Dieta Suave o Blanda: para Sentir un Alivio Duradero

Una dieta suave o blanda es un régimen alimenticio que destaca una serie de alimentos que pueden comerse y otros que deben evitarse a fin de mejorar ciertos síntomas propios de algunas enfermedades como ERGE, úlceras pépticas, gastritis, etc.

Básicamente, consiste en ingerir alimentos ‘suaves’ en contraposición a ‘pesados’ que no sobrecargan el estómago o cualquiera de los órganos del sistema digestivo (boca, esófago, estómago, intestinos) a fin de no generar malestares en la digestión.

¿Para Qué se usa la Dieta Blanda?

La dieta suave, también conocida con el nombre de dieta blanda, se emplea también para problemas relacionados con la masticación o tras realizar una cirugía dental. En este caso se conoce como dieta blanda por disfagia. Cuando lo que se busca es evitar malestares digestivos se la conoce como dieta blanda astringente.

Es importante remarcar que la dieta suave no es una dieta utilizada para perder peso, sino que es una dieta que puede emplearse con éxito para aliviar el malestar generado a partir de úlceras, vómitos, acidez gástrica, náuseas, gases, diarreas y otros síntomas vinculados con el sistema digestivo, pero también cuando existen problemas relacionados con infecciones o en el período postquirúrgico de cirugías de intestinos, estómago o esófago.

alimentos prohibidos en la gastritis
No todas las especias deben evitarse, sólo aquellas que representan un inconveniente para digerirse o alteran la digestión.

ADVERTENCIA: Siempre conviene consultar a un especialista antes de realizar cambios en la alimentación. (más…)

7 Alimentos Prohibidos para Personas con Acidez Gástrica

Quienes padecen de sensación de ardor en el pecho, irritación estomacal, acidez, regurgitación, eructos frecuentes posiblemente estén sufriendo de acidez gástrica crónica o un cuadro algo más complejo llamado Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico (ERGE).

Esta condición puede tratarse con medicamentos, pero los médicos recomiendan que, en principio se generen cambios en la alimentación y el estilo de vida para remediar estos síntomas.

Algunos alimentos pueden ser ‘fatales’ para las personas que sufren de acidez gástrica o reflujo ácido, si los evitamos estaremos ayudan mucho a nuestro sistema digestivo.

Alimentos Prohibidos para la Acidez Estomacal

A continuación, veremos los 7 alimentos que deberían estar prohibidos en tu alimentación si padeces de acidez de estómago. Pueden inflamar, generar más ácidos gástricos, dilatar el esfínter esofágico inferior (EEI), ser ácidos, etc. (más…)

Diagnóstico de la Enfermedad de Reflujo Gastroesofágico

Cuando la acidez estomacal se repite más de una vez por semana durando varios minutos, posiblemente estemos frente a un problema más complejo: Enfermedad de Reflujo Gastroesofágico (ERGE).

Es habitual poseer un poco de acidez gástrica luego de una comida abundante o si nos acostamos luego de comer, pero si se trata de episodios ocasionales. Sin embargo, si la acidez se repite regularmente, deberías asistir a un especialista para realizar pruebas y exámenes correspondientes a fin de diagnosticar la ERGE u otra complicación.

Diagnóstico diferencial

En ocasiones, la enfermedad de disfraza de otras patologías de las cuales debe ser diferenciada:

  • Esofagitis,
  • Espasmos del esófago,
  • SII,
  • Gastritis crónica,
  • Cáncer esofágico,
  • Esófago de Barret,
  • Acalasia,
  • etc.

También puede ocurrir que el reflujo ácido agrava ciertas patologías como el asma. Siempre es prudente concurrir al médico para realizar estudios si notas que tu salud está variando. (más…)

¿El Limón Causa o Alivia Acidez? Casi un Dilema Existencial!!

Una fruta que se emplea para muchas finalidades, tanto estéticas como de salud, es el limón ¿Quién no empleó jugo de limón para problemas estomacales alguna vez como el reflujo gastroesofágico? Así es, el limón tiene la fama de ser una fruta digestiva que puede ayudar a aliviar los problemas estomacales como la acidez gástrica.

No obstante, recordemos que se trata de un cítrico que posee ácido; por lo cual, también existen detractores que afirman todo lo contrario: consumir limón pueden causar más problemas que soluciones, en especial, a quienes sufren de pirosis.

Acidez estomacal ¿Algo para preocuparse?

Un episodio de acidez gástrica o reflujo gastroesofágico es algo que puede sufrir cualquier persona. Aunque puede tratarse de un episodio molesto, incómodo y hasta doloroso, no representa un inconveniente grave. No obstante, si la acidez persiste durante mucho tiempo y a su vez, cada episodio es grave y severo, entonces podríamos estar frente a la Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico (ERGE). (más…)

Síntomas del Reflujo Gastroesofágico

La acidez estomacal es un fenómeno muy habitual. Se calcula que aproximadamente un 40% de la población posee al menos 1 episodio de reflujo gástrico a la semana. En estas cantidades, la acidez gástrica se considera normal y no representa un problema para la salud.

No obstante, cuando la acidez se torna más regular padeciendo más de 1 episodio a la semana, podríamos estar frente a un caso de Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico (ERGE). Aproximadamente el 7% de la población mundial posee reflujo gástrico a diario.

En los Estados Unidos se estima que 60 millones de personas padecen de esta enfermedad. Mientras que en España, los datos indican que más de 7,5 millones de españoles sufren de ERGE. (más…)

Sobre Mí

Soy Abel Bravo, tuve acidez gástrica durante años. Hoy ya estoy libre de ella y decidí crear este sitio para ayudar a otros.

Todas aquellas personas afectadas con acidez gástrica encontrarán en este sitio web información sobre diferentes formas de aliviar o eliminar el reflujo gástrico, así como también datos sobre quiénes son las personas más afectadas, los síntomas, las causas, entre otros temas.

No importa si tienes acidez gástrica esporádica o regular lo importante es QUE LA CURES DEFINITIVAMENTE Y MEJORES LA CALIDAD DE TU VIDA.

Un Método Inmejorable!

Una mención especial se merece el método diseñado por Jeff Martin: “No Más Acidez”, con el cual miles de personas alrededor del mundo curaron su problemática de reflujo gastroesofágico. (más…)

Acidez Estomacal: Esa Quemazón en la Garganta

Los síntomas de la acidez estomacal pueden arruinar tu día. La sensación de ardor en el pecho y la garganta son signos muy habituales de la acidez. Aunque este trastorno del sistema digestivo es muy habitual, debe ser vigilado de cerca puesto que si la acidez se reitera de forma frecuente podría desarrollarse una enfermedad por reflujo gastroesofágico.

¿Qué es la acidez estomacal?

La acidez estomacal, también denominado reflujo estomacal, regurgitación ácida o reflujo gastroesofágico, es cuando el contenido del estómago vuelve hacia atrás regresando al esófago. Esto produce una sensación de ardor en el pecho a la altura del esternón, muchas veces acompañado de gusto agrio en la boca y garganta.

La acidez estomacal se presenta la mayoría de las ocasiones luego de comer mucho o al recostarse.

No hay un límite de tiempo: la acidez puede presentarse por unos breves segundos o incluso durar horas. (más…)